清明时节，万物生长，春意渐浓，但气候多变也带来了健康隐患——乍暖还寒易感冒、花粉柳絮引过敏、虫蛇活跃增叮咬、饮食不洁致腹泻。

防感冒：驱寒避邪，提升正气

清明时节“倒春寒”频发，昼夜温差大，人体阳气初升而未稳，易受风寒湿邪侵袭。中医认为“肺主皮毛，开窍于鼻”，风寒邪气通过口鼻、肌肤入侵，导致鼻塞、头痛、乏力等感冒症状。《黄帝内经》强调“正气存内，邪不可干”，此时养护正气尤为关键。精油凭借其天然抗菌、驱寒、激发免疫的特性，成为抵御外邪的“芳香卫士”。

推荐香品：

·香御屏风滚珠油

功效：含山蜡梅、茶树、丁香等成分，抗菌抗病毒能力突出。

用法：外出随身携带，涂抹手腕与胸口，形成防护气场；稀释后涂抹大椎穴（颈后），预防风寒。

·辛夷精油

功效：辛温解表，缓解鼻塞流涕。

用法：1滴辛夷精油+1滴薄荷精油，滴在纸巾上嗅吸，快速疏通鼻腔。

防过敏：舒缓敏感，平衡免疫

清明时节花粉、柳絮随风飘散，过敏体质人群易出现皮肤红疹、鼻炎、眼痒等症状。中医认为“肺主皮毛，卫外不固”，过敏反应与肺气虚弱、卫表不固密切相关。精油通过抗组胺、修复屏障、调节免疫三重机制，帮助缓解过敏困扰。

推荐香品：

·德国洋甘菊纯露

功效：舒缓肌肤，镇定红疹、瘙痒，适合敏感肌湿敷。

用法：用纯露浸透化妆棉，敷在过敏部位5分钟，每日2次。

·舒风复方精油

功效：含辛夷、薄荷等，通窍止涕。

用法：1滴精油涂抹鼻翼两侧，或滴在口罩外侧缓释香气。

防虫咬：天然驱虫，止痒消炎

春季蚊虫、蜱虫活跃，传统化学驱虫剂含避蚊胺（DEET），长期使用可能损伤神经。植物精油通过气味干扰昆虫感知系统，实现安全驱避，且兼具修复叮咬伤口的功能，尤其适合儿童与敏感肌人群。

推荐香品：

·柠檬香茅精油

功效：富含香茅醛，蚊虫避之不及。

用法：15滴柠檬香茅+10滴欧薄荷+10ml无水酒精+100ml纯净水，制成驱虫喷雾，喷洒衣物或户外桌椅、帐篷周围。

·真正薰衣草精油

功效：消炎镇痛。

用法：被叮咬后，1滴薰衣草精油直接点涂，迅速止痒。

防腹泻：温中散寒，调和脾胃

清明气温回升，食物易腐败变质，加之冷食冷饮增多，脾胃虚寒者易出现腹痛、腹泻。中医认为“脾主运化，喜燥恶湿”，精油通过温中散寒、抗菌消炎、调节肠道菌群，帮助恢复脾胃功能。

推荐香品：

·为乐按摩油

功效：含肉桂、生姜、黑胡椒等成分，调理成人脾胃不适状况。

用法：取适量按摩肚脐周围，配合热敷效果更佳。

·保和按摩油

功效：含陈皮、广藿香、黑胡椒等成分，温和调理小儿肠胃失调、腹泻情况。

用法：取适量按摩肚脐周围，配合热敷效果更佳。

清明养生，贵在“顺应天时”。清明不仅是祭祖踏青的时节，更是调养身心的关键节点。通过精油的自然疗愈力，我们既能抵御外邪，又能调和内在气血，实现“防病于未然”。愿大家以香气为伴，拥抱春日生机，安康常驻！